Доброто Здравје Зависи од Количеството Чиста Вода Кое го Внесуваме

Пиете голема чаша сок за доручек, газирана вода за ручек, пијалак за освежување за време на вашиот попладневен ангажман и млеко или вода со вечерата. Дали тоа треба да бид

е доволната количина за еден ден    или не? Да го разгледаме ова вака: Грубо гледано две третини од тежината на телото на просечен возрасен човек е вода, секој ден околу две ипол литри вода се троши на потење, уринирање и испарување.

Бидејќи телото нема резервоар, водата мора да биде отстранувана. Но иако повеќето луѓе знаат дека треба да пијат осум до десет чаши вода секој ден, просечен човек пие само 4.6 чаши вода дневно, ни близу до доволно.( "чаша" е еквивалент на 230 ml.)
Водата која е прочистена е важна за здравјето и редовно е превидена (не е земена во предвид). Втора, по воздухот, сигурно и непобитно потребна, водата ги храни клетките; ја помага дигестијата овозможувајќи ја стомачната секреција; го прочистува телото од отпадоци и го намалува ризикот од камен во бубрег со разредување на солта во урината; обезбедува здрава функција на органите кои имаат потреба од голема влажност (кожата, очите, устата, носот); ги подмачкува зглобовите; ја регулира температурата на телото; со потење штити од прегревање на телото и списокот продолжува и продолжува...